Uma nova modalidade vem ganhando as praias da capital catarinense neste verão: é o beach training. O treino é uma opção divertida e atraente para quem não curte as aulas mais comuns das academias.
Em Florianópolis, a academia Twit promove no próximo sábado, dia 8 de fevereiro, o 1º Beach Training, na praia dos Ingleses, na altura da Rua das Gaivotas. A aula será aberta ao público e contará com exercícios que misturam agilidade, flexibilidade, potência, resistência, equilíbrio e força.
Segundo Rafaela Tabalipa, educadora física e proprietária da academia Twit, as aulas estimulam os alunos a correrem na areia, desviarem de barreiras, pularem corda e fazerem exercícios que combinam agilidade, potência e força. “Como a dinâmica é diferente, as aulas são mais divertidas e prazerosas. Isso sem falar que cada um faz os exercícios propostos no seu ritmo. Apesar de parecer coisa digna de atleta, qualquer pessoa pode participar”, garante.
Assim como qualquer atividade física, é importante que realize o beach training com auxilio de um profissional. Portanto, seguir regularmente a prática dos exercícios, aliada a uma dieta saudável e equilibrada, favorece a manutenção da saúde, bem-estar e qualidade de vida.
1º Beach Training Twit Academia
Quando: 08/02
Onde: Praia dos Ingleses, Rua das Gaivotas.
Informações: Academia Twit – *(48) 3304-0076
Crédito Foto: Divulgação/ Academia Twit
