Ao completar três meses em Florianópolis, o Supera anuncia mais uma série de palestras e atividades que estimulam o desenvolvimento das habilidades cognitivas, desta vez em empresas e entidades que estão focadas em ajudar nas relações interpessoais e capacidades intelectuais de seus colaboradores e associados. Renato Moreira, um dos sócios-diretores do Supera Florianópolis, ministra a Oficina da Memória nos dias 6 e 26, no Sesc de Cacupé, e no dia 28, na Apas/Fiesc (Associação dos Pré-aposentados e Aposentados do Sistema Fiesc).
O estresse e a ansiedade provocados pela vida moderna afetam de alguma maneira a nossa memória. E a sensação de não se lembrar de alguma coisa é angustiante. Além da enorme quantidade de informações que chega pelos mais variados veículos e dispositivos, a constante preocupação com o trabalho não permite que o cérebro descanse o suficiente. Com a idade, esses problemas se agravam, principalmente os relacionados à memória recente e, por esse motivo, é necessário exercitar a mente. Quanto maior for a atividade intelectual, mais o indivíduo estará protegido das doenças degenerativas.
Memória é a capacidade de lembrar das experiências passadas, recuperar intencionalmente os conteúdos memorizados para orientar uma ação ou descrever fatos, situações, sentimentos e avaliações que experimentamos. E a memória funciona da mesma maneira que as outras partes importantes do organismo, necessitando do exercício e da atividade física para se manter em forma.
Existem diversos exercícios que auxiliam na ativação da memória, como jogos, passatempos, quebra-cabeças, além de práticas saudáveis, como ter uma boa noite de sono, evitar álcool e drogas, praticar atividades físicas regularmente, comer peixes que contêm ômega-3, entre outras. A leitura e a aprendizagem de outras línguas também são importantes para ativar a memória e estimular o cérebro. Renato Moreira antecipa que passará mais dicas valiosas sobre como manter o cérebro saudável.
A Oficina da Memória será realizada nos dias 6 e 26 de outubro, no Sesc de Cacupé; e em 28 de outubro, na APAS – Fiesc. Mais informações pelo telefone (48) 3371-0490.
